"Pierre Scherrer" <Pierre.Scherer***orgemont.net> a écrit
> Je vois passer un rantanplan sur d'autres forums : fmsr ? frm ? peut-être
> ?

un homonyme surement

> Travailler en rattrapé peut être une bonne méthode.

excuse-moi mais qu'est-ce que t'appelles le rattrapé ?

merci pour vos conseil, je crois que je vais faire qq séances avec un
moniteur.
a+

rantan

"rantanplan" <rantanplan83***freeeee.fr> a écrit***:

> "Pierre Scherrer" <Pierre.Scherer***orgemont.net> a écrit

[...]

>> Travailler en rattrapé peut être une bonne méthode.
>
> excuse-moi mais qu'est-ce que t'appelles le rattrapé ?

C'est une des techniques de travail des bras en crawl. Cela consiste à
ne lancer le bras dans l'eau que lorsque le premier arrive à la fin du
mouvement***: tu as donc alternativement le mouvement de bras qui
s'effectue totalement au lieu de l'effectuer à moitié en temps normal.

Mais je pense qu'avant de travailler le rattrapé, il est préférable de
faire des longueurs avec un seul bras en mouvement... si tu flottes
mal tout seul, tu peux mettre un pull-boy entre les cuisses pour
t'aider.

> merci pour vos conseil, je crois que je vais faire qq séances avec
> un moniteur.

C'est de loin la meilleure idée***: il te donnera une base solide
rapidement, surtout si tu sais déjà crawler sur plus de 100 m.

PK

--
******************|\******************_,,,---,,_*********************Patrice***KARATCHENTZEFF
ZZZzz***/,`.-'`'************-.******;-;;,_*********mailto.karatchentzeff***free.fr
***************|,4-******)***)-,_.***,\***(******`'-'******http://p.karatchentzeff.free.fr
************'---''(_/--'******`-'\_)*********************

"rantanplan" <rantanplan83***freeeee.fr> a écrit***:

> "Pierre Scherrer" <Pierre.Scherer***orgemont.net> a écrit

[...]

>> Travailler en rattrapé peut être une bonne méthode.
>
> excuse-moi mais qu'est-ce que t'appelles le rattrapé ?

C'est une des techniques de travail des bras en crawl. Cela consiste à
ne lancer le bras dans l'eau que lorsque le premier arrive à la fin du
mouvement***: tu as donc alternativement le mouvement de bras qui
s'effectue totalement au lieu de l'effectuer à moitié en temps normal.

Mais je pense qu'avant de travailler le rattrapé, il est préférable de
faire des longueurs avec un seul bras en mouvement... si tu flottes
mal tout seul, tu peux mettre un pull-boy entre les cuisses pour
t'aider.

> merci pour vos conseil, je crois que je vais faire qq séances avec
> un moniteur.

C'est de loin la meilleure idée***: il te donnera une base solide
rapidement, surtout si tu sais déjà crawler sur plus de 100 m.

PK

--
******************|\******************_,,,---,,_*********************Patrice***KARATCHENTZEFF
ZZZzz***/,`.-'`'************-.******;-;;,_*********mailto.karatchentzeff***free.fr
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> Un conseil***: nage doucement au début***: il faut trouver un rythme que
> te permette d'être à l'aise d'un point de vue respiratoire.
>

tout à fait !! c est comme la musique , faut jouer doucement

les neophytes essaie toujours de jouer rapidement de la guitare et ça
donne pas du joli joli finalement , et ça progresse pas vite ;-)

chanter c est pareil , faut prendre son temps ;-)


en vrac , en plus de tout ce qui a été dit , pour nager, il y a foule
de petit trucs qu on peut faire

mais le principal effectivement, c est de pratiquer encore et encore

essayer de moins bouger les pieds

peut etre crier dans l'eau pour expirer mieux (ça s entends pas)

respirer un coup sur trois, un coup a droite, un coup a gauche ?

utiliser des gants palmés pour pousser mieux et plus doucement avec les
bras , juste pour comprendre "comment" ou "combien" on peut pousser

.....

--
Vacances à Oléron !
http://www.26266.ikoula.org/oleron/

> Un conseil***: nage doucement au début***: il faut trouver un rythme que
> te permette d'être à l'aise d'un point de vue respiratoire.
>

tout à fait !! c est comme la musique , faut jouer doucement

les neophytes essaie toujours de jouer rapidement de la guitare et ça
donne pas du joli joli finalement , et ça progresse pas vite ;-)

chanter c est pareil , faut prendre son temps ;-)


en vrac , en plus de tout ce qui a été dit , pour nager, il y a foule
de petit trucs qu on peut faire

mais le principal effectivement, c est de pratiquer encore et encore

essayer de moins bouger les pieds

peut etre crier dans l'eau pour expirer mieux (ça s entends pas)

respirer un coup sur trois, un coup a droite, un coup a gauche ?

utiliser des gants palmés pour pousser mieux et plus doucement avec les
bras , juste pour comprendre "comment" ou "combien" on peut pousser

.....

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Vacances à Oléron !
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> rapprocher le plus possible d'une respiration naturelle.

tiens ça me rappelle un truc que je faisais , je debutais dans un
bassin de 25 m , et en fait je respirait trop à chaque bout profitant
du changement de direction, et puis avec un coup de pied , sur 25 m ,
on est vite au milieu du bassin ;-)

comme y avait pas trop de monde , et assez de largeur, je nageait
longuement et pas trop fort en faisant des 8 dans la piscine , sans
toucher le bord, du coup, bien forcé de prendre un rythme 'naturel' ,
puisque plus de discontinuité

d ailleurs , faire des 8 , c est bien utile quand on voyage beaucoup
profesionnellement , les piscines des hotels sont souvent pas tres
longue , et comme dans ces occasions on bouffe toujours trop, ça permet
de faire quand meme de la natation apres diner ;-)

--
ai ai ai robots ! artificial intelligence !
http://andromedanews.ovh.org/aiaiairobots/

> rapprocher le plus possible d'une respiration naturelle.

tiens ça me rappelle un truc que je faisais , je debutais dans un
bassin de 25 m , et en fait je respirait trop à chaque bout profitant
du changement de direction, et puis avec un coup de pied , sur 25 m ,
on est vite au milieu du bassin ;-)

comme y avait pas trop de monde , et assez de largeur, je nageait
longuement et pas trop fort en faisant des 8 dans la piscine , sans
toucher le bord, du coup, bien forcé de prendre un rythme 'naturel' ,
puisque plus de discontinuité

d ailleurs , faire des 8 , c est bien utile quand on voyage beaucoup
profesionnellement , les piscines des hotels sont souvent pas tres
longue , et comme dans ces occasions on bouffe toujours trop, ça permet
de faire quand meme de la natation apres diner ;-)

--
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> Ce sont deux choses différentes***: à nouveau sport, nouvelle
> respiration***: il faut un certain temps d'adaptation... donc du temps***!
>

oui,du temps , et apres on voit les progres,

j ai appris a nager relativement recemment , et j ai pris conscience
que j avais vraiment progressé quand j'ai été amené à vraiment prendre
en compte "l'arrivée du mur" pour pas me cogner la tête ;-)

--
chambres d'hôtes à Lafrançaise !
http://www.la-maison-du-saula.fr

> Ce sont deux choses différentes***: à nouveau sport, nouvelle
> respiration***: il faut un certain temps d'adaptation... donc du temps***!
>

oui,du temps , et apres on voit les progres,

j ai appris a nager relativement recemment , et j ai pris conscience
que j avais vraiment progressé quand j'ai été amené à vraiment prendre
en compte "l'arrivée du mur" pour pas me cogner la tête ;-)

--
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